» からだのことのブログ記事

こんにちは音譜
「活性リンパマッサージ&フェイシャル」のSincerely(シンシアリー)ですクローバー 

今朝はちょっと寒く感じました。
寒くなると、朝、お布団から出たくない...ガーン
モゴモゴとお布団の中で時計を気にしながら「もうちょっと」と二度寝するのが大好きな私デスラブラブ!

 

さて、前回に引き続きまして

【女の子は冷やしたらイカンよビックリマークvol.2

 

ご自分の体温が普段どれくらいか?チェックしてみましたか?

年齢と共に低体温になる方もいるので、気を付けてくださいねあせる

●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇

では、ここで自分のカラダチェックベル

 

「お腹(下腹部)」を、自分の手のひらで触ってみてパー

ひんやり感じると、内臓が冷えちゃってるかも叫び

 

女子の骨盤の中には、卵巣や子宮などの大切な臓器があります。
下腹部が冷えていると、血流も悪くなり、血液が運んでくれる栄養素、水、酸素、白血球、免疫物質、ホルモン類などなど…それらが各臓器に届きにくくなるので、各臓器が
正常な働きをするのを妨げるようになるのです。

簡単に言うと、

冷える栄養いかない臓器の機能ダウンダウンダウンダウン

 

なので、婦人科系の病気にかかりやすくなるから、要注意ですよビックリマーク

「冷え」だけが原因ではないけども、原因の大きな割合を占めているのが「冷え」だと思います。

 

ということで、
女子のみなさま、【腹巻】しましょう~合格合格合格

 

最近は、かわいい腹巻から高機能な腹巻まで、たくさんあります。
お腹周りが温かくなると、本当に気持ち良いんだよ音譜
ラブリーな夜ラブラブ!には、ちょっと不似合かもしれませんが、きっとパートナーも分かってくれるはず。
腹巻以上に温めてもらってくださいねードキドキ

●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇●○●〇

 

ちなみに…
逆子の赤ちゃんのおはなしヒヨコ

【Sincerely for you】あなたの心がほっこり和みますように・・・

『ママの子宮が冷えてると、赤ちゃんは居心地の良さを求めて温かい方へ頭を向けたがります。

どこに行くのか?

ドクドク動いている心臓ドキドキの方向です。

なので、ママが下腹部を温めてあげると、赤ちゃんは元の体制に戻ってくるんだって音譜

by.助産師さん

 

納得ですよね。
実際にあったことらしいですよ。

もう赤ちゃんを産むことない女性でも、女性としての大切な臓器が入っているお腹周り、太もも、お尻は冷やさないようにしてくださいね。

私も今年は、おNEWの腹巻を買おうかな音譜

 

手編みの腹巻も愛着あってオススメだよーニコニコ

前に、カワイイ甥っ子の為に、好きだった仮面ライダーの腹巻編んだよにひひ

 

【Sincerely for you】あなたの心がほっこり和みますように・・・

 

 

実際の仮面ライダー オーズはコチラ↓

【Sincerely for you】あなたの心がほっこり和みますように・・・

似てるよねー(笑)

 

 

お問い合わせやご予約は、下記まで↓↓↓

Sincerely(シンシアリー) 活性リンパマッサージ&フェイシャルエステ

〒761-8075 香川県高松市多肥下町1570-1 +ite 2F

090-8975-2885

http://www.ouchisalon-sincerely.com/

info@ouchisalon-sincerely.com

完全予約制・1日3名様・女性専用

こんにちは音譜

「活性リンパマッサージ&フェイシャル」のSincerely(シンシアリー)ですクローバー

今日は、十五夜三日月  すっかりと秋めいてきましたね。

一日を通して気温差が一番ある季節になりました。

 

ということで…【女の子は冷やしたらイカンよ

Sincerelyでもお客様に伝えたい大事なこと。

リンパマッサージの田中朋秋先生のブログタイトルは女の子は冷やしたらアカン  ビックリマーク

パクってますDASH!

 

【温める】ことの大切さを、もっと知ってほしいなぁ。

この想いは、また今度語りたいと思っています。

ではでは、『冷え』について少しお話を。


冷えてるかどうか? まず、その前に『今、あなたの体温は何度ですか?』

風邪引いた時や熱っぽい時にしか体温をはからない方がほとんどです。 でも、平熱を把握しておくことで、今の自分の健康状態がある程度把握できるんですよ。
ちなみに…

36.5℃ 健康体・免疫力旺盛

36.0℃ ふるえることによって熱生成を増加させようとする

35.5℃ この体温が続くと、排せつ機能・自律神経失調症症状・アレルギー症状が出現

35.0℃ がん細胞が最も増殖する温度

27.0℃ 死体の温度

・・・と低体温になるにつれて、カラダにはいろんな不調が表れるんです

私も以前は、35.7℃くらいでしたが、今は36.5℃近くあります

 

体温が1度下がると、免疫力は約30%低下代謝は約12%低下

でも、体温が1度上がると、免疫力は500~600%UPします

 

一日の中で、グーッっと体温をあげる努力を、ぜひ取り入れてみてくださいネ

手っ取り早いのが【入浴】。

image73

 

 

 

 

 

 

シャワー浴の方は、要注意です

しっかりと湯船に浸かって、身体の芯から温めてくださいね。

 

湯船に入ってられない方は、入ることからチャレンジしてみてください。

浸かった時の目線の位置に、湯船の中でできるストレッチやマッサージなどを紙に書いて貼っておくといいですよー。

首回し、足指ジャンケン、腕伸ばし、肩回しなどなど…。

のぼせない程度にやってみてねー

温めて体温を上げていくコツなどを、またお知らせしますね

 

 

お問い合わせやご予約は、下記まで↓↓↓

Sincerely(シンシアリー) 活性リンパマッサージ&フェイシャルエステ

〒761-8075 香川県高松市多肥下町1570-1 +ite 2F

090-8975-2885

http://www.ouchisalon-sincerely.com/

info@ouchisalon-sincerely.com

完全予約制・1日3名様・女性専用

こんにちは♪
香川県丸亀市にある、エステ&アロマ、活性リンパマッサージの「お家サロンSincerely」山下です(^^)/

先日、ある女性誌を読んでるとこんな記事がありました★

20130121_232129【大特集
みんな「体温をあげたい!」】

1年以上前から、「女の子は冷やしたらアカン」と、朋秋先生から体を温めることの大切さを学び続けていたので、なんだか「キターっ!」って感じでした。

皆さん、秘かに、冷えを深刻に悩んでいてなんとかしたいと思っているようです。

身体を温める日々の努力を『温活(オンカツ)』と称し、様々な方法がピックアップされてましたよ(^_^)

でもね…これって流行りとかじゃないんです。

おばあちゃん世代の方は、みんな言ってました。

「女の子は冷やしたらいかん」

 

身体の冷えが慢性化する

血液、リンパの流れが悪くなる

代謝が落ちる

身体の不調が起きる(痩せにくい、肩こり、むくみ、疲れが取れない、朝起きれない、肌荒れetc…)

代謝が更に落ちる

冷える…

悪循環になってしまうのです(+o+)

 

今まで「冷え」に対して軽視してる方も多かったと思いますが、身体の芯から温めることで、この循環がこう変わります☆

血液、リンパの流れが良くなる(^^)

代謝が上がる(^_^)

身体の不調が改善!(^o^)

心も体もスッキリボディに(^O^)/

更に、身体が温まる!!\(^o^)/

私自身も、以前は35.7℃くらいだったのが、今では36.5℃くらいありますよ(#^.^#)

上記のことが自分の身体で体感できてるので、体温を上げることの大切さが、よーく分かりました!

漢方の分野では、「いかに身体を温めるか」という学問だそうです。

冬だから…なんか流行ってるから…ではなく、大切な基本がたくさんあるんですね。

 

一概に冷えてるといっても、その方の生活習慣や体質など違ってくるので、ちょっとここでどんな冷えのタイプかを把握してみましょうか!
ということで、次回に続く…m(__)m

 

★お問い合わせ、ご連絡先★
Sincerely(シンシアリー)
090-8975-2885
info@ouchisalon-sincerely.com

こんにちは♪
香川県丸亀市にある、エステ&アロマ、活性リンパマッサージの「お家サロンSincerely」山下です(^^)/

 

昨日の続き…『お肌と体の大掃除』!~体バージョン~

 

●体の大掃除●
デトックスですね!これもいろんな方法がありますが、お体は人の手を借りましょう~(^_^)
まずは”脱力”することが大切★
寒さでコリが増しているお体を、無理やり動かしたり何かをするよりは、カチカチに固まってる体を緩ませるといいですよ(^.^)b

オススメは、「温泉」furo
遠出しても良し、近くのスーパー銭湯でも良し、普段と違った環境で大きな浴槽の中に体を沈めると「あ゙~~~~~っ」と、隅々まで温まっていく感覚がGOODです♪
しばし放心状態になりつつ、ほけ~っとしていると、手先足先まで血流が良くなっていくのがわかると思います。
体が温まり血流がよくなると、代謝も上がりやすくなるので、デトックスする為のベースが良い状態になりますよ(#^.^#)
ベースが良い状態だと、その後行うことがよりよく作用していくと思いますっ☆

 

そして、その後のオススメは、やっぱりリンパマッサージでしょうか!(^^)!
数年前の年末、忙しさとストレスでなんとも言えない疲労感があって「誰かなんとかしてー!」と思ってた時、ふと目に入ってきたオイルマッサージ。
縋る思いでマッサージを受けた後の爽快感は今でも覚えています。
「こんなに体が楽になるなら、もっと早くやっとけばよかった!」と。
毎日のお疲れの積み重ねは、確実に”老廃物(乳酸)”となり、あなたの体の通りを悪くします。
触れられる温かい気持ち良さと、老廃物が流れて体が楽になる感じを是非皆さんにもご体験頂きたいです(^o^)丿

 

シンシアリーのリンパマッサージは、ベッドに寝ていても老廃物が流れて身軽になっていく感覚が分かると思います。(個人差あり)
ぜひ、お試しを…
普段は見向きもしなかったご自分のお肌と体に、「1年間ありがとねー!」と感謝の気持ちを込めて向き合ってみてくださいね☆
家や車とか年末大掃除するように、一番大切な【自分自身】の大掃除ができると、きっと新年が良い状態で迎えられると思いますよ。
12月のキャンペーン≫

忙しい時間の中、フェイシャルもボディケアもまとめて受けられたらなぁーと、私なら思っちゃいます(#^.^#)

ということで、シンシアリーでは、そんなあなたを応援するキャンペーンをご用意致しました

 

●○● ボディケアとフェイシャルをセットのお客様 ●○● 通常10%OFFのところ⇒20%OFF

●○● 心の癒しになる「クリスマスプレゼント」をご用意! ●○●

●○● ボディのみ、フェイシャルのみのお客様も、ご来店時にお得なプレゼント!●○●

 

12月は、ご予約が混み合いますので、お早目にどうぞ~(^O^)

年末は31日まで営業致しますー!

詳しくは、お問い合わせくださいネ。

 

● ● ●  ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

『美Powerプロジェクト❤』~あなたが癒されると被災地の支援になる!~

2012年4月14~15日 「美Powerプロジェクト in 石巻」ご報告。

その1その2その3その4その5その6

「ユーストリーム中継 in 名振」http://www.youtube.com/watch?v=vpWTHctpwPk&feature=youtu.be

2011年9月17~20日 「美Powerプロジェクト被災地支援活動」ご報告。

その1その2その3その4その5

四国新聞(9月3日)取材記事

山陽新聞(9月1日)取材記事

四国新聞【おり~ぶ通信】に記事として載りました。

 

●被災地に直接届けてくれた方からお便りありました!●

「遅くなって済みません。お送り戴いた物資は、この3-4日で全部配りましたよ。
岩手県の釜石から宮古の間の被災者に、直接手渡ししました。
特に、
化粧品セットは、1分も掛からず無くなりました。大人気です。どうも有難う。」
 

今回の震災で被災された皆様のことを思うと、未だ、心が晴れません。

亡くなられた方々のご冥福を祈り、まだ行方不明の方が1日でも早くご家族と会えること、また、被災地の皆様の復興を心より祈っております。

~Sincerely fou you~ 全てはあなたの為に・・・kazu

 

 ♪BeautyUpレターの購読希望やエステのお問い合わせなどは下記まで♪

お家サロンSincerely

090-8975-2885

info@ouchisalon-sincerely.com

BeautyUpレター 無料で急送しています


『BeautyUpレター』は香川の女性がより若々しくイキイキとして頂けるための美容・健康・癒しニュースレターです。 「知りたいけど雑誌を買ってまでは読まない…」 「教えて欲しいけど、誰に聞けばいいの?」そんなあなたに、楽しく役立つ情報を毎月お届けしています。 大好評のため、今だけ無料で毎月お送りしています。 ご請求方法はBeautyUpレターの詳細 をご覧ください。