こんばんは。「お家サロンSincerely」の山下です(^_^)/~

 

冷えの原因その④『筋肉量の低下』(-_-;)

 

筋肉は、人の体の最大の熱産生器官なのです!!!

 

足先の冷えを感じるのは足の筋力低下によることもあります。

ふくらはぎの筋肉や足指を動かすだけでも効果があるんですよ(^_^)v

運動を続けると、筋肉量が増えて血流もよくなり、基礎代謝量が多くなり熱を生みやすい体になります。

 

体中をめぐっている「血管」内を流れている「血液」は、

心臓がポンプの役割をしているので、全身を流れていきます。

でも、「リンパ管」内を、ゆーっくり流れている「リンパ液」は、ポンプの役割がないのです。

 

人が起きて活動している時は、『筋肉』が重要なポンプの役割をしてくれるんですよ。

 

なので、おおまかに言うと、この筋肉量が老化と共に低下していくと

ポンプの役割も衰えてくるので、滞ってしまう…というわけです。

 

筋トレのしすぎは、これまた、コリ(乳酸)が溜まる原因になるので

ほどよい、筋トレやストレッチ、運動は必要ですねー☆彡

 

他にも原因はたくさんありますが、

なんとて、「冷えの原因」は、アチコチにあるというわけです。

でも、生活習慣をちょっとだけ気をつけてみると、

不思議と体調も良くなってきますよヽ(^。^)ノ

 

次回は、「対策編」を…\(^o^)/

 

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『美Powerプロジェクト❤』~あなたが癒されると被災地の支援になる!~

2011年9月17~20日 「美Powerプロジェクト被災地支援活動」ご報告。

その1その2その3その4その5

 

四国新聞(9月3日)取材記事

山陽新聞(9月1日)取材記事

四国新聞【おり~ぶ通信】に記事として載りました。

 

●被災地に直接届けてくれた方からお便りありました!●

 

「遅くなって済みません。お送り戴いた物資は、この3-4日で全部配りましたよ。
岩手県の釜石から宮古の間の被災者に、直接手渡ししました。
特に、
化粧品セットは、1分も掛からず無くなりました。大人気です。どうも有難う。」
  

今回の震災で被災された皆様のことを思うと、未だ、心が晴れません。

亡くなられた方々のご冥福を祈り、まだ行方不明の方が1日でも早くご家族と会えること、また、被災地の皆様の復興を心より祈っております。

エステティシャンとして、被災地の女性の方へ「メイク品、スキンケア用品などを送ろう!」活動しています!

食べ物も十分でない中、少しでも元気に笑顔になって頂きたいっ!

メイクパワーは女性を笑顔にさせます。

ご自宅にあるメイク品、スキンケア用品、日焼け止めなど、購入約1年以内のものの新品または1~2回使用済でもOK!

是非、ご提供してくださいませ。

 

皆様の善意をお待ちしております。

  

~Sincerely fou you~ 全てはあなたの為に・・・kazu

 

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お家サロンSincerely 

090-8975-2885 

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