こんばんは。「お家サロンSincerely」の山下です(^.^)☆

 

四国は今日、梅雨があけたそうです♪

いよいよ夏本番ですねー。

 

今日、何気にTVを見ていると『体内時計』のお話をしていました(^^)

 

1日は24時間と決まっていますが、人間の体内時計は何時間を1日として捉えているのか?

「体内時計を計る部屋」という実験室があって、

時計も、TVも、時刻が分かるものは一切なし(=_=)

もちろん、日光も入ってこない薄暗い部屋です☆

 

そこで、2週間、眠くなったら寝て、お腹がすいたらご飯を食べる。

たいくつしないようにDVDや本などはあるみたいです。

 

そこでの結果、『体内時計』【24時間11分】だそうです。

 

このズレを、人間は朝日に浴びる」朝食をとること」でリセットしていくそうですよ(^^)/

「朝日を浴びる」ことで、脳がリセットされ

「朝食」をとることで、身体(内臓)がリセットされます。

 

なので…

夜中まで起きている

遅くまでPCに向かっている

夜中、明るいところでずっと遊んでいる

朝食を食べない

などなど…だと、『体内時計』が狂ってしまい、自律神経が不安定になり

繰り返すことで、体調が悪くなる(*_*)ということです。

 

やはり、自然界にそって生活していくのが、人間らしい生き方で健康体になれる基本なんですね

 

健康になる為に、今、いろんな情報が飛び交っていますが、

本当に、基本の基本を見直してみてはいかがでしょうか?

 

早寝早起き、3食バランスよく食事をとる、適度な運動…などなど(^^)

本当に、これらの基本を見直すだけで、

自分の健康レベルがアップするなら、とっても価値があると思いませんか?

 

なんだか、どこかで見た内容だなぁ…(=_=)

そういえば、今月の「BeautyUpレター」にちょっと書いた内容だー!

 

ご購読したいお客様は、お気軽にお問い合わせくださいませ~♪

 

皆様の美と健康、癒しに役立つ情報をお届けしています(^v^)

 

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『美Powerプロジェクト❤』~あなたが癒されると被災地の支援になる!~

四国新聞【おり~ぶ通信】に記事として載りました。

 

●被災地に直接届けてくれた方からお便りありました!●

 

「遅くなって済みません。お送り戴いた物資は、この3-4日で全部配りましたよ。
岩手県の釜石から宮古の間の被災者に、直接手渡ししました。
特に、
化粧品セットは、1分も掛からず無くなりました。大人気です。どうも有難う。」
  

今回の震災で被災された皆様のことを思うと、未だ、心が晴れません。

亡くなられた方々のご冥福を祈り、まだ行方不明の方が1日でも早くご家族と会えること、また、被災地の皆様の復興を心より祈っております。

エステティシャンとして、被災地の女性の方へ「メイク品、スキンケア用品などを送ろう!」活動しています!

食べ物も十分でない中、少しでも元気に笑顔になって頂きたいっ!

メイクパワーは女性を笑顔にさせます。

ご自宅にあるメイク品、スキンケア用品、日焼け止めなど、購入約1年以内のものの新品または1~2回使用済でもOK!

是非、ご提供してくださいませ。

 

皆様の善意をお待ちしております。

  

~Sincerely fou you~ 全てはあなたの為に・・・kazu

 

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お家サロンSincerely 

090-8975-2885 

info@ouchisalon-sincerely.com

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